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陈瑞新的网易写手工作室

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世间事,曰嘲骂,曰讥讽,曰毁誉, 轻扬眉冷然一笑,懒与纷争, 红尘里,是亲切,是怜爱,是相惜, 暗弹指柔肠千结,因我多情。 (博主承接各种写作业务)

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《原创》排解郁闷的方法  

2010-01-24 23:01:31|  分类: 疯言疯语 |  标签: |举报 |字号 订阅

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排解郁闷的方法

20100124-22:48


今天到某网站发布消息的时候,忽然看到有人说郁闷无法排解,让大家给出点儿点子,他说,啥方法都行,只要能发泄出去,但不要让他挂了去就行,看到这些,我笑了,但又随之羡慕起来,羡慕他还有时间和心情郁闷,说明他要么年青,要么是活得轻松,不然像我们这样被生活折磨得体无完肤、偿遍酸甜苦辣、饱经风霜与苍桑、看破红尘事顾的人,都麻木的没有感觉了,况且,早被生活的重担压得喘不上气来,哪还有时间郁闷啊,想了想,信笔给他留了几语,但愿能帮助到正同样处在郁闷中的人。其实排解郁闷的方法很多,在这里留几条,算是咱这样曾经郁闷过的人的经验吧:
一、远离郁闷源,惹不起躲得起
二、找朋友倾诉,多和家人朋友沟通,尽量不要给自己独处的时间
三、自我解压,放松心境,调整心态
四、找个发泄吧发泄 (其实我觉着发泄吧不是在摔东西,打别人,而纯粹是在折磨自己)
五、去接触二种人:老人和孩子,你会悟出好多不同的东西
六、出去旅游,最好有伴,必带物品:钱、手机、MP3、照相机或录相机。
七、听音乐、看书、跑步、打球、上网,逛街、购物、游泳
八、劳动,转移注意力,把床、沙发搬开,或看看墙角,你会发现,有比你郁闷还严重的事等你做
九、买点食物到公园里喂鱼和鸟
十、转转论坛,找灌水的地儿,看看那些高智商的回贴,你会发现,原来这里的语言可以让你喷屏
十一、办个健身卡,学学有养操
十二、到医院去,去体味人们对生存和健康的渴望,体味生命的脆弱,去看看有多少人想快乐却根本没有办法也没有能力快乐,你会发现,人生太短,根本不该让郁闷占据你的时间
十三、换个环境,如搬搬家,换换工作,串串门,到乡下呆几天
十四、改变习惯,改变衣着及发式,甚至是作息时间,改变服饰和发型对改变心情有很大帮助,你会发现一个突然不一样的自己
十五、听海,我喜欢海边看海,你会发现海的包容量可以带走你所有烦恼
十六、淘淘小气,犯点小错误,比如拽拽猫尾巴,拿棍子桶桶狗窝,跟着蚂蚁找到它家往里撒撒尿灌点水啥的,但记住,别上街打警察,别砸人家玻璃
十七、K歌,找个封闭好点的包房,使劲嚎,唱上一天一宿,记得带点干粮和水
十八、对着镜子,冲自己笑二十分钟,最后撇着嘴冲镜子说一句:有什么了不起的
十九、找个理解你,可以任你蹂躏而不生气的人使劲的打、掐、咬、踢、踹一顿,但最后别忘了请人吃一顿或给点医药费
二十、谈场恋爱吧,或者,换个恋人

上述都解决不了,那就是病,需看心理医生

人生不如意十之八九,要学会看淡一切,一笑置之,心态决定一切

其实方法还有太多太多,比如拍照,女孩子作点手工啥的,都可以转移注意力,从郁闷中解脱出来,但我说的再多,决定权还在你自己手里,你把自己封闭在郁闷里,谁也帮不上忙,直到你自己走出来,你才会发现,原来当初自己所郁闷的事,屁都不值,简直是在浪费时间。

好了,试过有用的就开心去吧,没用的就接着郁闷去吧,记住这个世界所有的郁闷都是自找的,还得记住彪哥一句话:爱咋咋的!

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